Natation : comment bien pousser du mur ?

: Retour au blog Posté par: SWIMBOT TEAM Dans: CONSEILS SWIMBOT Sur: vendredi, février 10, 2017 Commentaire: 0 Vues: 786

Vous ne savez pas comment bien pousser du mur ? On vous donne des petits conseils pour vous améliorer !

Natation : comment réaliser un bon départ au mur ?

1 - Bien superposer ses mains 
2 - Fixer la tête entre les bras et bien regarder le fond de la piscine
3 - Bien mettre ses deux pieds au mur & fléchir les genoux
4 - Rester aligné / droit lors de la poussée (le corps entier doit être immergé)
5 - Lorsque vous sentez que vous ralentissez, vous pouvez enfin démarrer votre premier coup de bras.

La démo en vidéo :

SWIMBOT : l'importance du départ pour les exercices

Un départ efficace est indispensable pour compléter la calibration de l'appareil. N'oubliez pas de bien placer l'appareil sous votre bonnet pour que les exercices fonctionnent correctement ! 

Voici quelques rappels :

Commentaires

Laissez votre commentaire

Haut