Trois exercices pour progresser dans l’orientation de vos appuis. Nagez avec votre Swimbot pour vous corriger avec l'exerice.

Les mécanismes responsables des mouvements verticaux qui vous freinent sont présentés dans cette vidéo.

Des exercices pour corriger ce problème très courant sont proposés.

Vertical streamlining

Les mécanismes responsables des mouvements verticaux qui vous freinent sont présentés dans cette vidéo.

Des exercices pour corriger ce problème très courant sont proposés. En gardant le bras tendu pendant la totalité du cycle vous poussez les masses d'eau vers le fond et la surface et vous dépensez plus d'énergie.

Le problème

Des mouvements verticaux perturbent votre alignement et augmentent votre résistance aux vagues. Et vous perdez en propulsion !

La solution

Cassez le coude et positionnez l'avant bras et la main à 90° par rapport au fond de la piscine.
Poussez les masses d'eau vers l'arrière.

Exercice 1 : Educatif petit chien

Nagez avec la tête hors de l'eau en travaillant les prises d'appuis

Exercice 2 : Nage complète (option Tuba)

Le SWIMBOT (exercice Alignement vertical) vous indiquera si vous orientez vos appuis vers le fond ou la surface.

  • Avis
  • Aucun avis n'a été publié pour le moment.

    Donnez votre avis

    Trois exercices pour progresser dans l’orientation de vos appuis. Nagez avec votre Swimbot pour vous corriger avec l'exerice.

    Trois exercices pour progresser dans l’orientation de vos appuis. Nagez avec votre Swimbot pour vous corriger avec l'exerice.

    Les mécanismes responsables des mouvements verticaux qui vous freinent sont présentés dans cette vidéo.

    Des exercices pour corriger ce problème très courant sont proposés.

    Haut